三月份可能出现新一波流感，怎么在日常中做好

2017年入冬以来，各地流感强势突袭并持续流行，一波又一波的人“中招”，医院人满为患，部分学校宣布紧急停课，甚至有些人因为流感而失去了宝贵的生命。

3月份可能会有一波新的流感再次前来袭击我们，而根据香港以往的数据显示，流感一般于一至三月和七、八月较为流行。


（图为香港卫生署监测的2018年最新流感病毒分型）

并且，根据世界卫生组织2018年1月8日发布的全球流感疫情最新报告显示，北半球温带地区流感活动度持续增加。目前，北美加拿大、美国流感活动度持续上升，且高于往年同期水平。欧洲北部、东南部以及中国、日本、韩国近期流感病例也在持续增加。


（图为2018年1月6日前美国流感流行程度）

也就是说，流感还在，预防工作任重道远，最好是在病毒还未来临之前就要做好。其中接种疫苗是降低感染概率的最佳手段，多数人都会采取这种方法来帮助预防流感病毒。

但是由于前段时间流感的流行程度，导致目前四价流感疫苗这段时间都处于断断续续供不应求的状态，很多人想打都打不上。

在这种现状下，难道只能坐以待毙？ON，毕竟预防流感的方式，不止接种疫苗这一种（虽然疫苗是预防被流感袭击最简单有效的手段），在其他方面也要全面做好，不给流感病毒留任何机会。



１、在没有疫苗的情况下，日常中也要做好预防工作

俗话说“病从口入”，并不是没有道理，很多细菌或病毒都可以通过手口鼻进行传播，流感病毒也不例外。所以，在这方面爱护个人卫生就显得尤为重要，日常生活中也要多加注意。

• 勤洗手

手掌容易沾上病毒，然后触摸口鼻造成感染。另外，或许你洗手后喜欢用毛巾擦干，但是毛巾很容易潜藏病菌，所以最好用一次性纸巾擦干或选择自然晾干。
 

• 保护好口鼻，外出人员密集地方带上口罩

流感病毒爱热闹，喜欢在人员密集的地方乱蹦跶。所以，外出时给自己给家里老人、宝宝带上口罩，这样能有效保护口鼻不被病毒侵袭。当然，最好的还是减少去人员密集的场所啦。

• 养成良好的口鼻习惯

咳嗽、打喷嚏时最好用纸巾遮住口鼻，之后记得洗手，并且避免触碰眼睛、嘴巴等地方，以免病毒从其他地方入侵身体。特别是疑似流感患者或者确诊为流感患者，打喷嚏时一定要捂住，避免将病毒传播给他人。
 

• 保持环境清洁和通风
   

室内保持干净、保持通风、保持适当干燥，都能避免细菌病毒的滋生。

• 锻炼身体，多加运动

免疫力是个好东西，也是人体抵抗病毒的第一道屏障。增加免疫力就得多锻炼，多运动。当然，这并不是一朝一夕的事情，坚持下去才是硬道理。

• 热水泡脚
   

泡脚可以促进血液循环，加速体内排寒，人在保暖状态下，不容易被病毒侵袭。



流感爆发只是时间问题，下次来的会不会比上次更加猛烈谁也不知道，谁都没法预料病毒会怎么样演变，演变成什么样子，这些都是未知。目前唯一能做的就是做好日常预防措施减少伤害。

另外，大人也不能忽视流感，毕竟它不挑食，男女老少通吃。只有大人不生病，才能照顾好孩子。



2、如果已经感染，请做好治理工作

每次感冒来时，听到最多的就是：不就是小感冒嘛，别那么娇气，挺挺过去就好了。但流感不同于感冒，它的杀伤力可比感冒强多了。

所以，就算知道了日常预防方法也不代表就能万事大吉，凡事都不能带有侥幸心理。若是有出现感冒发烧的症状，建议先去医院抽血检测看是否是流感，如果是的话，切勿上班或者上学，立即前往医院求诊。



在药物方面，虽然抗病毒剂能够减轻病情和缩短患病时间，但是记住这些都必须由医生开的处方才可服用。其次，很多人以为抗生素可以治疗流感，但香港卫生署表示，抗生素是治疗细菌感染而非病毒感染的药物，也就是说服用抗生素不能治愈或者加快流感的痊愈。

最后一点，保持充足的休息时间、多喝热水增加免疫力。



恰当的治理工作做到位了对流感的痊愈也有帮助，所以一旦有症状就应及时就医，不能自行吃药，一切以医生为准。如果感冒与流感您还傻傻分不清的话，那么请点开下文观看。