孩子在家上网课，家长如何“助教”？
一场疫情让很多人的身份做了转变，停课不停学，而老师们则化身成了主播在线讲课。毕竟不同于在学校上课，面对家里的神兽，家长们也要做好助教的工作啊，来提高学习效率，下面这些小建议就给到家长们，快来看看~
和孩子一起摆正心态
网课的学习效率相对传统课堂较低，也是正常现象。家长要给孩子足够的时间，去适应网课的形式。同时，也别忘记提醒孩子，目前上网课时不能特别专注导致效率较低，是正常的，我们一起找到解决的办法，慢慢就好了。
制定一个作息时刻表
放假时间太长整天在家里，就连大人都难免作息混乱，那现在开始上网课以后，可以和孩子一起做一个作息时间计划表，最好能够把时间调整到通常在学校上课时候的节奏。每天对是否有按照作息表作息进行记录，爸爸妈妈每天做好记录、每天复盘学习成果，调整学习内容和节奏。
营造学习的“仪式感”
首先，家长需要给孩子辟出一个专门的、没有其他任何干扰的上课区域。这个区域不能有除了课桌和学习用品以外的任何东西。这样做的目的是重新帮助孩子建立一个新的空间秩序。吃饭、睡觉、玩耍、学习，都要有专门的区域。
另外，虽然在家线上上课，但孩子的形象和精神面貌也要得体，建议家长督促孩子提前换好衣服，避免穿睡衣学习，睡衣往往宽松舒适，会给孩子在休息，而不是在学习的心理暗示，整理好仪容仪表，提高孩子的精气神。
家长注意自己的行为
在孩子上课期间，如果家长和同学同处一个空间，家长最好也是学习状态，可以拿一本书看，或者戴着耳机也上自己的网络课程。千万不要在孩子学习的时候，家长自己在旁边玩手机，煲剧、刷抖音、玩游戏，换做大人，恐怕也是会分心。
孩子上完课，可以鼓励孩子讲一个课堂上学习到的知识点，如果孩子愿意分享，一定认真倾听并表示感谢，如果孩子不愿意分享，不要强求。
帮助孩子保护视力
保持正确的用眼姿势。读书写字时坐端正，不可躺着、趴着。上网课时，建议家长根据电子屏幕的大小帮助孩子调整合理的用眼距离，保持屏幕在双眼的正前方。
合理安排用眼时间。近距离阅读写字不宜超过40分钟，网课学习时间严格按照学校下发的作息时间表进行，确保孩子适度用眼。
确保充足的室内光线，不要在昏暗的环境下阅读学习，上网课时，家长应帮助孩子把屏幕调到合适的亮度，避免屏幕光线过亮或过暗，影响视力健康。
做好眼保健操，家长应根据学校安排的眼保健操时间，严格要求孩子定时定量进行（务必保持手指干净）。
在开始上网课后，不少家长表示，不上课时，全家欢笑，上课时，鸡飞狗跳。不过这也算是一个特殊的体验，希望大家都能好好安排，更希望疫情早点结束，大家都回归正常的生活学习状态。
