10月是乳腺癌防治月，除了罩杯，你真的关心过你的乳房吗？
每年的10月是国际乳腺癌防治月，粉红丝带飘扬，全国各地也都在举办着大大小小各种关于预防乳腺癌的公益活动，为的是呼吁大家能够重视乳腺癌。可尽管如此，乳腺癌发病数据依旧让人很失望☟☟☟
全球肿瘤流行病统计数据显示，每年超过160 万人诊断为乳腺癌，120 万因乳腺癌而死亡。其中，中国乳腺癌死亡率以每年3％～4％的速度逐渐上升。
以上数据告诉我们，乳房远没有你想象中那么坚强，“胸”险时刻都在，除了罩杯，您还需要关心一下乳房的健康。趁着乳腺癌防治月，在这个粉红丝带飘扬的10月，呼吁大家重视乳腺癌，提高乳腺癌的预防意识。
乳腺癌的预防方法包括下列几种：
1、乳腺癌·卵巢癌基因检测为第一道防线
BRCA基因突变是引起乳腺癌的主要原因，同时和卵巢癌也有一定的关系。俗话说，冤有头债有主，既然是基因惹的祸，预防肯定就要先从基因入手。
可以通过乳腺癌·卵巢癌基因检测，针对乳腺癌、卵巢癌的22个相关基因，看是否有突变，以此来预测将来患乳腺癌、卵巢癌的风险率。预测后，可采取相应的手段进行预防，比如手术治疗、药物控制、日常生活方式的改变等等降低将来患病的风险率。
这项技术可以说做到未病先防，相对超前。再偷偷的告诉你们哦，目前优惠价只需要3800港币，抽少量的静脉血就可以检测啦。
PS：因为乳腺癌具有一定的遗传性，所以有家族性乳腺癌、得过卵巢癌或者子宫内膜癌的人群更加要重视哦。
2、乳房自检，早期发现乳腺癌的最基本方法
每月一次的乳房自我检查，是尽早发现乳腺癌的基本方法之一。通过自检可以发现乳房里的异变，及早发现及早进行防治。
1、对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异，常用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体正常：透明或白色的液体；不正常：铁锈色或脓性液体。
2、 举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常
3、 仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。
4、用手触摸双侧乳房，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织的改变。注意有无肿块，触痛和淋巴结肿大。
PS：乳房自检的最佳时间是每月月经来潮(第一天来的月经称为月经来潮)后第9～11天做乳房自检。
如果在自检的过程中发现异常，建议尽快去医院进行相关检查，检查项目有超声检查、乳腺钼靶X线摄影检查、磁共振检查检查等等。另外，虽然早期发现乳腺癌有利于治疗，治愈率也良好，但毕竟是已经发病。所以建议女性朋友们最好是要定期进行相关检查。
3、在适当时间生育，给予宝宝母乳喂养
在引起乳腺癌的发病因素当中，未曾生育或30岁后才生育，并且没有母乳喂养的人群，发病率会比有生育并且有母乳喂养经历的人高。
所以，生孩子要趁早不是没有道理的。一方面可以减少胎儿染色体异常发生率，另一方面也可以减少妈妈患乳腺癌的风险率。那些害怕母乳喂养后乳腺下垂影响美观的准妈妈们注意了，母乳喂养对降低乳腺癌的发生有一定的作用，牺牲一定的美观可以换来健康，还是母乳喂养吧！
另外，关爱乳房预防癌症，你要这样做：
1、吃含纤维素的早餐
体内雌激素水平高对乳腺是个重大刺激，容易引发乳腺疾病。营养专家认为，各种纤维素均有助于促进过多的雌激素排出体外。所以，早餐最好加一些水果或蔬菜。
2、不要熬夜
女性长期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%，所以不要熬夜，晚上11点之前一定要上床睡觉，不但会降低乳腺癌的发病风险，对其他疾病也有一定的帮助。
3、每天适当运动
研究发现，爱运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低。日常可以多做些运动，增强免疫力。
4、控制体重
脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能过量，对乳腺影响加大，增加了患乳腺癌的风险。建议调整每天的饮食和运动，将体重波动范围控制在2.5公斤之内。
乳腺癌，听起来遥不可及，实际近在咫尺。任何事情上都不能抱有侥幸心理，对待乳腺癌，最关键的就是早发现早治疗早预防，在乳腺癌发病率日益增长的情况下，希望大家引起重视。
全球肿瘤流行病统计数据显示，每年超过160 万人诊断为乳腺癌，120 万因乳腺癌而死亡。其中，中国乳腺癌死亡率以每年3％～4％的速度逐渐上升。
以上数据告诉我们，乳房远没有你想象中那么坚强，“胸”险时刻都在，除了罩杯，您还需要关心一下乳房的健康。趁着乳腺癌防治月，在这个粉红丝带飘扬的10月，呼吁大家重视乳腺癌，提高乳腺癌的预防意识。
乳腺癌的预防方法包括下列几种：
1、乳腺癌·卵巢癌基因检测为第一道防线
BRCA基因突变是引起乳腺癌的主要原因，同时和卵巢癌也有一定的关系。俗话说，冤有头债有主，既然是基因惹的祸，预防肯定就要先从基因入手。
可以通过乳腺癌·卵巢癌基因检测，针对乳腺癌、卵巢癌的22个相关基因，看是否有突变，以此来预测将来患乳腺癌、卵巢癌的风险率。预测后，可采取相应的手段进行预防，比如手术治疗、药物控制、日常生活方式的改变等等降低将来患病的风险率。
这项技术可以说做到未病先防，相对超前。再偷偷的告诉你们哦，目前优惠价只需要3800港币，抽少量的静脉血就可以检测啦。
PS：因为乳腺癌具有一定的遗传性，所以有家族性乳腺癌、得过卵巢癌或者子宫内膜癌的人群更加要重视哦。
2、乳房自检，早期发现乳腺癌的最基本方法
每月一次的乳房自我检查，是尽早发现乳腺癌的基本方法之一。通过自检可以发现乳房里的异变，及早发现及早进行防治。
1、对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异，常用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体正常：透明或白色的液体；不正常：铁锈色或脓性液体。
2、 举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常
3、 仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。
4、用手触摸双侧乳房，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织的改变。注意有无肿块，触痛和淋巴结肿大。
PS：乳房自检的最佳时间是每月月经来潮(第一天来的月经称为月经来潮)后第9～11天做乳房自检。
如果在自检的过程中发现异常，建议尽快去医院进行相关检查，检查项目有超声检查、乳腺钼靶X线摄影检查、磁共振检查检查等等。另外，虽然早期发现乳腺癌有利于治疗，治愈率也良好，但毕竟是已经发病。所以建议女性朋友们最好是要定期进行相关检查。
3、在适当时间生育，给予宝宝母乳喂养
在引起乳腺癌的发病因素当中，未曾生育或30岁后才生育，并且没有母乳喂养的人群，发病率会比有生育并且有母乳喂养经历的人高。
所以，生孩子要趁早不是没有道理的。一方面可以减少胎儿染色体异常发生率，另一方面也可以减少妈妈患乳腺癌的风险率。那些害怕母乳喂养后乳腺下垂影响美观的准妈妈们注意了，母乳喂养对降低乳腺癌的发生有一定的作用，牺牲一定的美观可以换来健康，还是母乳喂养吧！
另外，关爱乳房预防癌症，你要这样做：
1、吃含纤维素的早餐
体内雌激素水平高对乳腺是个重大刺激，容易引发乳腺疾病。营养专家认为，各种纤维素均有助于促进过多的雌激素排出体外。所以，早餐最好加一些水果或蔬菜。
2、不要熬夜
女性长期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%，所以不要熬夜，晚上11点之前一定要上床睡觉，不但会降低乳腺癌的发病风险，对其他疾病也有一定的帮助。
3、每天适当运动
研究发现，爱运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低。日常可以多做些运动，增强免疫力。
4、控制体重
脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能过量，对乳腺影响加大，增加了患乳腺癌的风险。建议调整每天的饮食和运动，将体重波动范围控制在2.5公斤之内。
乳腺癌，听起来遥不可及，实际近在咫尺。任何事情上都不能抱有侥幸心理，对待乳腺癌，最关键的就是早发现早治疗早预防，在乳腺癌发病率日益增长的情况下，希望大家引起重视。
